¿CÓMO CAMBIAR HÁBITOS?

¿CÓMO CAMBIAR HÁBITOS?

Nuestros hábitos pueden ser nuestros mejores amigos, o nuestros peores enemigos. Nuestro cerebro está programado para automatizar lo que hace con frecuencia, para dejar esa energía “libre” para otros asuntos. Cuando el hábito nos es saludable, este mecanismo de...
¿CÓMO CUMPLIR MIS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

¿CÓMO CUMPLIR MIS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

Todos los años lo mismo: “Este año me apunto al gym”, “Este año empiezo la dieta”, “Este año empiezo a cuidarme”… ¿Te suena? O lo has oído, o lo has dicho tú mismo/a, pero seguramente esas frases te resulten familiares, ¿verdad? Los propósitos de año suelen ser algo...
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