Terapia para la Ansiedad y Depresión en Avilés y Online

En la vida todos/as enfrentamos desafíos que pueden afectar nuestra salud mental y emocional.

La ansiedad y la depresión son los problemas psicológicos más comunes en la sociedad occidental actual. Cuando estos síntomas llaman a nuestra puerta, encontrar el apoyo terapéutico adecuado marca la diferencia en nuestro camino hacia la recuperación. En nuestra consulta de psicología en Avilés, o a través de sesiones online, estamos aquí para ayudarte a superar estos obstáculos y gestionar

¿Cómo podemos ayudarte?

Nuestro enfoque se basa en la comprensión profunda de tu problemática. Cada persona tiene sus circunstancias, y lo que para alguien puede ser la solución, para otra persona puede ser apagar un fuego con gasolina. Es por eso que nos esforzamos al máximo en ajustar la terapia psicológica a tus necesidades individuales. Para que realmente, la terapia te resulte efectiva y el problema se solucione de raíz.

 

 

 

Trabajamos desde enfoques terapéuticos basados en la evidencia científica

Abordamos los cuadros de ansiedad y depresivos con técnicas que han sido avaladas por la evidencia científica; tales como la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia EMDR, o técnicas de gestión de los pensamientos basadas en Mindfulness.

Nuestro objetivo es proporcionarte las herramientas y el apoyo que necesitas para enfrentar los desafíos emocionales y mejorar tu calidad de vida.

SERVICIOS

Ofrecemos sesiones individuales y personalizadas, tanto de manera presencial en nuestro centro en Avilés, como a través de sesiones online. Nuestro objetivo es facilitarte un ambiente seguro y de apoyo, donde puedas hablar abiertamente sobre tus preocupaciones, enfocándonos en soluciones realistas y prácticas.

Algunas áreas en las que podemos ayudarte son:

El Manejo de la Ansiedad: Aprenderás a implementar técnicas de gestión de pensamientos basadas en la evidencia, y así poder vivir una vida más tranquila y serena.

Tratamiento de la Depresión: Exploraremos las causas subyacentes de tus sentimientos de tristeza y desesperanza, trabajando juntos/as para encontrar soluciones efectivas hacia tu recuperación.

Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento: Aprenderás técnicas para enfrentar situaciones estresantes desde la calma y la asertividad, y así lograr manejar las emociones de manera más saludable.

Autoexploración y Autoaceptación: Abordaremos dos pilares básicos de tu salud mental: el autoconocimiento y la autoaceptación. Ayudándote a construir una autoestima sana y una relación saludable contigo mismo/a.

¿POR QUÉ ELEGIR NUESTROS SERVICIOS?

  1. Profesionalidad: Contamos con años de experiencia en el campo, te ofrecemos un enfoque profesional, individualizado, y ético para tu tratamiento.
  2. Confidencialidad: Para nosotras tu privacidad es fundamental. Puedes sentirte seguro/a compartiendo tus vivencias y sentimientos en un entorno confidencial y seguro.
  3. Empatía y Respeto: Te brindamos un espacio donde te sentirás escuchado/a, comprendido/a, sin juicios, y sin invalidación emocional.
  4. Flexibilidad: Además de adaptar la terapia a tus necesidades personales, ofrecemos opciones tanto en persona como online para que puedas optar por la opción que más cómoda te resulte a ti.

¿LISTO/A PARA COMENZAR EL CAMINO HACIA TU RECUPERACIÓN?

No tienes que enfrentar la ansiedad y la depresión solo/a. Estamos aquí para ayudarte en lo que necesites.

Si estás listo/a para recuperar tu bienestar emocional, puedes solicitar una primera sesión de evaluación para comprender mejor tu caso, y valorar cómo podemos ayudarte.

Juntos/as, podemos trabajar hacia un futuro con más serenidad y equilibrio emocional.

Contáctanos sin compromiso 😊

FORMULARIO DE CONTACTO

Sentirse mejor es posible, si sabes cómo.

(+34) 684 60 90 24

contacto@patriciagarciapsicologa.com

Calle San Bernardo 3 (5ºA) Avilés (Asturias)

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Patricia García Psicóloga
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