¿CUIDAS TU AUTOCUIDADO EMOCIONAL?

¿CUIDAS TU AUTOCUIDADO EMOCIONAL?

Vivimos en la era del cuidado de lo tangible: el cuerpo, la casa, el coche, la ropa… y eso, no necesariamente está mal. Pero si ponemos el foco en exceso en esos aspectos, podemos perder de vista otras áreas importantes del autocuidado. Dentro de todo lo que engloba...
¿CÓMO CAMBIAR HÁBITOS?

¿CÓMO CAMBIAR HÁBITOS?

Nuestros hábitos pueden ser nuestros mejores amigos, o nuestros peores enemigos. Nuestro cerebro está programado para automatizar lo que hace con frecuencia, para dejar esa energía “libre” para otros asuntos. Cuando el hábito nos es saludable, este mecanismo de...
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