¿Qué es realmente la Ansiedad?

¿Qué es realmente la Ansiedad?

Si a día de hoy buscas en Google la palabra “ansiedad”, te encontrarás con nada más y nada menos, que…: 56.700.000 resultados. Son muchos, ¿verdad? Impresiona. Pero casi impresiona más aún, saber que el número de personas afectadas por ansiedad va peligrosamente en...
10 de Octubre: Día Mundial de la Salud Mental

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Seguro que si preguntas en una sala llena de personas nadie negará que la salud mental, es importante, ¿verdad? Pero… ¿nuestras conductas dicen lo mismo?  Hoy, te dejo un test rápido para que intentes autoevaluar tu salud mental. Vamos allá 🙂: 🔵 ¿Te dedicas tiempo de...
¿SABES LO QUE ES LA RESPIRACIÓN CONTROLADA?

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¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN CONTROLADA? Tendemos a pensar, que algo tan automático y tan “simple” como lo es la respiración, es “imposible” que lo hagamos mal… ¿verdad? Pues, lo cierto es, que muchas personas respiran de forma inadecuada (SÍ, se puede respirar de forma...
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