INTELIGENCIA EMOCIONAL
Muchas veces oímos en diferentes medios que existen emociones “positivas” y “negativas”. Es una manera de categorizarlas… pero que puede dar pie a confusión, ya que TODAS las emociones están ahí por una razón: para ayudarte a adaptarte mejor al medio.
Algunos expertos en la materia proponer una clasificación alternativa. En congruencia con estos autores, personalmente, prefiero diferenciarlas entre emociones agradables v.s. desagradables, o emociones adaptativas v.s. desadaptativas… por ejemplo. ¿Por qué? Porque nos ayuda a entenderlas mucho mejor, y a no rechazar unas, en pro de otras. Todas tienen su función. El quick de la cuestión está más bien, en aprender a gestionarlas de forma adecuada.
Somos seres lógicos, pero también somos seres emocionales. Rechazar cualquiera de esas dos partes, sería lo mismo que jugar un partido de fútbol con una sola pierna: al primer intento de chutar el balón, nos caeríamos. Necesitamos trabajar con ambas esferas. Pero siempre, siendo la razón la que guía a la emoción, y no al revés.
En Psicología que me Guía, aprenderás cómo conocerte a ti mismo y a tus emociones. Juega con ellas a tu favor, y te será más fácil resolver los problemas del día a día.
DICOTOMÍA DE CONTROL APLICADA A SAN VALENTÍN
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Aproximadamente un 20% de la población total (incluyendo hombres y mujeres) presentan una Alta Sensibilidad. Sin embargo, ¿cuántas de esas personas crees que son conscientes de esa peculiaridad? Te sorprendería saber la cantidad de personas que viven sin saberlo… y...
20 consejos para sobrellevar un segundo confinamiento
Esperemos que no nos vuelvan a confinar… Pero, por si acaso, hoy te comparto 20 consejos para que estés preparad@ 😉
CONSECUENCIAS DE LA SOBREPROTECCIÓN EN L@S NIÑ@S
En el post anterior, hablamos sobre los aspectos comunes que, paradójicamente, comparten la sobreprotección y el actuar de forma negligente con los menores. En el artículo de hoy, hablaremos más específicamente sobre las repercusiones de la sobreprotección 1) en los...
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LAS FUNCIONES DE LAS EMOCIONES (II)
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Hoy, abordaremos la segunda dimensión que nos propone este autor: la dimensión interpersonal. Descubre cómo te ayudan las emociones a la hora de interactuar con los que te rodean 😉
LAS FUNCIONES DE LAS EMOCIONES (I)
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Estilos de comunicación: Sumiso – Asertivo – Agresivo
Entendemos por estilo de comunicación esa combinación entre elementos verbales, no verbales y paraverbales de la comunicación. Pero… ¿Qué impacto tiene tu estilo de comunicación en tu día a día, en tus relaciones interpersonales, e incluso en la relación que mantienes...
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¿Qué es la terapia EMDR?, ¿De qué me puede servir exponerme a un recuerdo a la vez que realizo movimientos oculares?, ¿Qué dice la ciencia sobre este tipo de terapia? Descúbrelo en este post 😉
Coronavirus. Cambios en el día a día y cómo gestionarlos con éxito.
Desde hace unas semanas vamos viendo luz más allá del túnel, se van disipando algunas dudas… Pero aparecen otras. ¿Qué pasará una vez “termine” todo esto?, ¿volverá todo a la normalidad?, ¿qué será distinto?... Sin duda, el paso del COVID-19 por nuestras vidas dejará...