LAS FUNCIONES DE LAS EMOCIONES (I)

Patricia Garc铆a

Psic贸loga y creadora del blog Psicolog铆a que me Gu铆a 馃Л Terapeuta cognitivo-conductual y EMDR 馃 contacto@patriciagarciapsicologa.com 馃摤

septiembre 18, 2020

Comp谩rtelo con tus amigos

Las emociones juegan un papel relevante en nuestras distintas formas de adaptaci贸n al medio. Sin embargo, en la sociedad occidental se ha encontrado como apta la distinci贸n entre emociones positivas, y negativas. Incluso, se lleg贸 a sugerir que las emociones tuvieron una funci贸n definida e importante en el pasado pero que, en la actualidad, ya han dejado de cumplir esa funci贸n.

Sin embargo, algunos autores predican en contra de esa idea. Por ejemplo: Keltner y Gross ya defend铆an a finales del siglo XX, que las emociones tienen funciones en la actualidad porque las tuvieron en el pasado; y ese hecho ha permitido la consolidaci贸n de las mismas en el bagaje gen茅tico de las especies. Una prueba clara que sostiene esta idea, es el hecho de que si se mantienen actualmente en el repertorio conductual humano, es por la propia selecci贸n natural que ha mantenido y perfeccionado las emociones en nuestra especie.

Adem谩s, otro factor importante a tener en cuenta, es que las influencias sociales y culturales que recibe cualquier persona a lo largo de su proceso de desarrollo, van moldeando su patr贸n conductual b谩sico, haciendo que se interiorice aquello que es socialmente aceptable, aquello que no es justo, o aquello que no parece moralmente aceptable por el entorno.

AGRUPACI脫N DE LAS FUNCIONES DE LAS EMOCIONES: LAS DIMENSIONES INTRAPERSONAL E INTERPERSONAL

En 1999, Levenson propuso una agrupaci贸n de las funciones de las emociones seg煤n si el proceso emocional se daba en un contexto intrapersonal o interpersonal.

En este primer art铆culo, haremos referencias a lo que respecta a la dimensi贸n intrapersonal. En esta l铆nea, algunas de las funciones m谩s importantes de las emociones, ser铆an las que siguen:

1) El escape o p茅rdida de la homeostasis.

Para funcionar correctamente, los sistemas de activaci贸n del cuerpo y de la mente, han de encontrarse dentro de unos l铆mites de confianza. En ocasiones, nos activamos m谩s de lo normal (nos 鈥渟obreactivamos鈥) y por el contrario, no llegamos a activarnos tanto como requiere la situaci贸n (nos 鈥渉ipoactivamos鈥). Este tipo de fluctuaciones recurrentes, conforman lo que se entiende por homeostasis. En otras palabras: el equilibrio din谩mico que necesitamos para sentirnos bien, y adaptarnos a los cambios del medio en el que vivimos.

Las emociones, movilizan con rapidez los recursos internos para incrementar la probabilidad de ofrecer la respuesta m谩s apropiada en una situaci贸n de amenaza o desaf铆o (esto mismo, es lo que en inteligencia emocional se denomina 鈥渇acilitaci贸n鈥 o 鈥渦so emocional鈥).

2) La recuperaci贸n de la homeostasis.

Es la vuelta al equilibrio tras la p茅rdida de control del arousal emocional. Este equilibrio, se recuperar铆a cuando la funci贸n de una emoci贸n contrarrestase a la otra. La correcta combinaci贸n de estas dos primeras funciones, permitir铆a la existencia de una simetr铆a emocional. En otras palabras: si bien las emociones desagradables (p.ej.: tristeza) permiten esa funci贸n relevante relacionada con la preparaci贸n del organismo para ofrecer una respuesta intensa mediante la p茅rdida amplia de la homeostasis, la emoci贸n agradable (p.ej.: alegr铆a) permitir铆a la recuperaci贸n r谩pida de la homeostasis. Ve谩moslo con un ejemplo pr谩ctico: el hecho de que nos sintamos estresados nos prepara para la acci贸n que probablemente tiene que ver con altas cotas de adaptaci贸n personal o social; como en el pasado era la lucha por la supervivencia.

3) El cambio en la jerarqu铆a cognitiva y conductual.

Nuestras emociones son fruto de una acci贸n deliberada que, de forma simplificada, podemos dividir en dos componentes principales: la parte cognitiva, y la parte conductual. Aqu铆, estar铆an incluidas incluir铆amos la situaci贸n externa, el conocimiento previo adquirido, nuestro repertorio de conductas emocionales, o nuestra habilidad para anticipar, hacer planes y tomar decisiones sobre nuestra conducta futura. Estos factores, est谩n intr铆nsecamente relacionados con nuestras capacidades cognitivas y con la participaci贸n de sistemas localizados en la corteza cerebral y, m谩s concretamente, en 谩reas que conforman la corteza prefrontal.

4) La motivaci贸n.

Cuando la orexis (la tendencia de acci贸n, el impulso, el deseo) tiene lugar, es cuando decimos que se genera la posibilidad de una conducta motivada, ya que se encuentran presentes las dos caracter铆sticas esenciales que la definen: activaci贸n y direcci贸n. Sin embargo, como bien sabes, una cosa es que exista la motivaci贸n por hacer algo, y otra que la conducta se produzca. En otras palabras: la intenci贸n NO lo es todo (como a veces nos hacen err贸neamente creer), pero s铆 que es cierto, que explica parte de la ecuaci贸n. No es una ecuaci贸n exacta, por ejemplo, si queremos estudiar es probable que se produzca el hecho de estudiar, pero puede ocurrir que al final esto no ocurra (驴te suena鈥? 馃槈 ). En resumen: la conducta intencional tampoco es una variable necesaria ni suficiente para que ocurra el proceso emocional.

Hasta aqu铆, hemos visto c贸mo desde un punto de vista intrapersonal las emociones cumplen la funci贸n de interrumpir cualquier actividad en curso, ejerciendo una selecci贸n prioritaria de las actividades a realizar y de las metas a conseguir.

EN RESUMEN鈥

Negar nuestras propias emociones, nos aleja de una mejor comprensi贸n y gesti贸n de nosotros mismos. Date permiso para escucharte, comprenderte, y gestionar adecuadamente tus emociones. Te estar谩s haciendo un favor a ti mismo, y a los que te rodean聽馃檪

En el pr贸ximo art铆culo, hablaremos sobre la segunda dimensi贸n propuesta por Levenson: la funci贸n de las emociones en la dimensi贸n interpersonal.

Si quieres estar al d铆a de las nuevas publicaciones de Psicolog铆a que me Gu铆a, puedes subscribirte a la Newsletter para recibir novedades.

Nos vemos 馃槈

P.G. 馃尯

REFERENCIAS

Buss, D.M., Haselton, M.G., Shackelford, T.K., Bleske, A.L. y Wakefield, J.C. (1998). Adaptations, expectations, and spandrels. American Psychologist, 53, 533-548.

Keltner, D. y Gross, J.J. (1999). Functional accounts of emotions. Cognitions and Emotion, 13 (5). 467-480.

Keltner, D. y Haidt, J. (1999). Social functions of emotions at four levels of analysis. Cognition and Emotions, 13(5), 505-521.

Levenson, R.W. (1999). The interpersonal functions of emotion. Cognition and Emotion, 13 (5), 481-504.

Mestre Navas, J.M., y Guil Bozal, R. (2012). La regulaci贸n de las emociones. Editorial Psicolog铆a Pir谩mide. Grupo Anaya, S.A.

QUIZ脕S TAMBI脡N PUEDA INTERESARTE… 馃憖

2 Comentarios

  1. Juan

    Interesante tema el de las emociones. Creo que a veces se malinterpretan y se consideran como algo primario y salvaje. En este sentido considero que lo importante es la gesti贸n que se hace de las mismas. Tienes un nuevo suscriptor.Enhorabuena por el art铆culo!

    Responder
    • Patricia Garc铆a

      Gracias por tu aportaci贸n Juan! 馃檪
      Espero que encuentres 煤tiles las pr贸ximas publicaciones,
      Un saludo!

      Responder

Trackbacks/Pingbacks

  1. LAS FUNCIONES DE LAS EMOCIONES (II) » Psicología que me Guía 馃Л - […] el anterior art铆culo del blog, hablamos sobre las funciones de las emociones en la dimensi贸n intrapersonal, seg煤n […]

Enviar un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *

Llamar Ahora
Recibe GRATIS actualizaciones del blog suscribi茅ndote a la Newsletter de
Psicolog铆a que me Gu铆a



Recibe GRATIS actualizaciones del blog suscribi茅ndote a la Newsletter de

Psicolog铆a que me Gu铆a

Te has suscrito con 茅xito a la Newsletter 馃檪 Gracias por leer 馃憖 !

Abrir Chat
1
驴Necesitas ayuda? 馃槉
Patricia Garc铆a Psic贸loga
Hola! 驴Necesitas ayuda?
Puedes contactarme aqu铆, y sin compromiso 馃槉